Elämä

9 vegaaniproteiinibaaria, jotka ovat terveellisten syöjien unelma


Voi, proteiinitangot. Emme koskaan tiedä kuinka tuntea sinut. Puolet ajasta * terveinä näyttävät baarit piilottavat todella tonnia sokereita tai jättävät meidät nälkäisiksi tunnin kuluttua syömisestä. Ja vegaaneille se on aivan toinen tarina. Ei ole mitään pahempaa kuin olettaa, että baarissa on turvallista syödä, vain saadaksesi selville, että siellä piilee todella maitotuotteita. Yksi ratkaisu: tee oma! Toki, se voi viedä a bitti enemmän työtä kuin retki luontaisruokaväylältä, mutta baarejen valmistelulla kotona on selkeät edut, kuten arvaamispelin ottaminen välipalan sisällöstä. Tässä on yhdeksän vegaaniproteiinitankoa DIY: lle.

1. Cookie taikinan proteiinitangot

Jaa Pinterestissä

Sinulla oli meitä eväste taikina. Koska iltapäivän evästehakut ovat periaatteessa tietyt, niiden pitäminen käsissä ei voi satuttaa. Pohja on valmistettu kolmesta pääaineosasta - cashewista, hampunsiemenistä ja pellavansiemenistä plus vaahterasiirappista ja vaniljauutteesta maun lisäämiseksi. Älä unohda mini-suklaasiruja (tietenkin meijeritön). Loppujen lopuksi sen on tarkoitus maistua eväste taikinaksi.

2. Karpalo manteliproteiinitangot

Jaa Pinterestissä

Karpalot ja mantelit tekevät loistavasta yhdistelmästä sekoitus- ja kaurahiutaleissa, joten ne ovat selvästi voiman duo myös vegaanisissa proteiinibaareissa. Nämä proteiinipakatut baarit käyttävät myös turvotettua riisimurua, mikä saa meidät tuntemaan pureskeluamme tavalla, joka on terveellisempää riisikrispies-hoitoa.

3. Pähkinät ja siemenet aamiaisbaarit

Jaa Pinterestissä

Paitsi että nämä vegaanit hyväksytään, he ovat myös paleo. Kuinka hieno se on? Erittäin puhtaissa baareissa on 10 grammaa proteiinia / baari pähkinöiden ja siementen säröilyn ansiosta, sekä cashew-voin kanssa, joka sitoo sen kaikki toisiinsa. Voit vapaasti vaihtaa sen mantelivoiksi, jos se on jo sinulla käsillä.

4. Suklaa mantelivoipalat

Jaa Pinterestissä

Tiedätkö ne Justinin kupit, joita luultavasti rakastat? Jep, nämä maistuvat juuri niin. Ja kun kaura ja mantelivoi ovat mukana, ne täyttävät sinut ehdottomasti. Lisätäksesi näiden baarien kiitosta, ne ovat valmiita 30 minuutissa ja ne voidaan valmistaa yhteen kulhoon. Tämä tarkoittaa, että siivoaminen ei vie sinua koko päivän. Ole hyvä.

5. Päivämäärä ja kookospalkit

Jaa Pinterestissä

Päivämäärät ovat luonnollisesti makeita (luulemme, että Äiti Luonto teki nämä, kun hän halusi makeisia) ja lisäävät karamellimaisen maun PB-baareihin. Samaan aikaan kaura, mantelijauho ja maapähkinävoi sisältävät baarit ovat täynnä kuitua ja proteiineja, jotka ovat avain pitää sinut tyytyväisenä.

6. Vanilla Brownie -proteiinitangot

Jaa Pinterestissä

Nämä kaverit ovat vähän mielenreittiä. Yksi, ne näyttävät suklaalta, ja kaksi, et koskaan luulisi olevansa vegaanisia. Makujen mukaan he ovat kuitenkin jossain keskellä. Heillä on vaniljaproteiinijauhetta (valitse tietysti kasviperäistä jauhetta) ja kaakaojauhetta, joten makuhermojesi saavat parhaat puolet molemmista maailmoista.

7. Porkkanakakun proteiinitangot

Jaa Pinterestissä

Emme tiedä mitä se on proteiinipatukojen makujen innoittamana jälkiruoista, mutta emme ole siitä hulluja. Varsinkin kun se voi olla vegaanista ja gluteenitonta. Sekoita kaurajauhot, silputut porkkanat, kaneli, vaniljaproteiinijauhe ja muutama muu herkku ja sekoita päälle lisää kookoshiutaleita.

8. Maapähkinävoi vaniljaproteiinitangot

Jaa Pinterestissä

PB ja suklaa saavat kaiken hyvityksen ruokavoimaparina, mutta älä laske vielä PB: tä ja vaniljaa huomioon. Nämä Quest-copycat-palkit ovat pehmeitä ja pureskeltavia ja sisältävät vain neljä ainesosaa. Miten se on vähän huollettavana?

9. Omenapiirakan proteiinitangot

Jaa Pinterestissä

Niin amerikkalainen kuin omenapiirakka… proteiinibaarit! Nämä paistamattomat baarit näyttävät melkein pieniltä kakkuilta, ja ne ovat niin pehmeitä ja pureskeltavia. Kanelin pölyttäminen yläpuolella menee pitkälle sekä esteettisesti että makuviisaasti. Valkuaisa jälkiruokaksi, kukaan?