Neuvoja

Saatat olla kadottanut terveys- ja kuntoresursseja


Valmiina perjantaina R & R: lle? Seuraa uusinta ja greatistista kuntoa, terveyttä ja onnellisuutta viikoittaisella kierroksella suosituimpia artikkeleitamme:

Kuva: Jordan Shakeshaft

Kettlebells aloittelijoille

Kettlebellit asuvat painohuoneissa kaikkialla - tässä on hauska johdantoharjoitus, jonka avulla nämä ainutlaatuiset painot voidaan käyttää mihin tahansa rutiiniin.

17 stressitöntä tapaa pysyä kunnossa tällä kaudella

Tarvitsetko inspiraatiota pysyäkseen kunnossa lomatalun potien, evästeen leipomisen ja kodin kolmannen katselun välillä? Katso sitten tämä luettelo sydäntä pumppaavista lomailutoiminnoista!

Lopullinen opas hyvään ryhtiin

Asento on muutakin kuin itseluottamista. Oikein istuva tai seisova takaa kehomme toiminnan kunnolla. Käytä tätä infografiaa alkaaksesi parantaa ryhtiäsi tänään!


Katso video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa ja juustoa. Mitä tapahtui? Ruoka ja terveys (Lokakuu 2021).