Neuvoja

Uutiset: Ystävät voivat tehdä meistä terveempiä, tutkimus ehdottaa


Jaa Pinterestissä

Tarvitsetko lisämotivaatiota treenata viikonloppuisin tai valita salaattia hampurilaisen yli? Ota sitten kaveri, koska tutkimus viittaa terveellisempien tapojen omaksuminen on helpompaa ystävien keskuudessa, joilla on samanlaiset terveysominaisuudet.

Uudessa tutkimuksessa tutkijat tutkivat terveystapoja online-sosiaalisessa verkostossa. He parittivat samanikäisiä osallistujia, joilla oli samanlainen ikä, kunto, ruokavalio ja kehon massa, ja he vastasivat myös joitain osallistujia satunnaisesti. Seitsemän viikon kuluttua tulokset osoittivatsamanlaisten kunto-ystävien kanssa pariksi tehdyt ihmiset tekivät kolme kertaa todennäköisemmin terveellisempiä valintoja kuin ne, jotka olivat sattumanvaraisesti pariksi muodostettuja.

Tämä on yksi syy miksi: Tutkijat odottavat ikäisensä, joilla on samanlaiset terveysominaisuudet, rohkaisevat toisiaan valitsemaan paremmin. Lisäksi ihmiset saattavat nähdä oman käytöksensä heijastuvan muihin. Mutta muista, että ystävien kanssa ripustaminen ei tee maagisesti vain terveellisempiä. Muut tutkimukset ovat ehdottaneet, että ihmiset syövät enemmän ystävien kanssa, ja myös ympäristömme voi vaikuttaa tekemiimme valintoihin. (Vakavasti kuka voi siirtää hot dog -pelin baseball-pelissä?!)

Joten kun yrität pysyä kunnossa ja terveenä, etsi ylimääräisiä kannustimia ystäväpiiristä. Beatles on saattanut tosiaankin olla oikeassa - voimme saada heistä pienellä avulla.