Neuvoja

Tarvitsetko energiaa? Ohita sokeri


Jaa Pinterestissä

Vaikka sokeri onkin sinun poimintasi, potentiaalin lisäys ei kestä niin kauan, että se käy läpi kyseisen paperin tai projektin. Osoittautuu, että sokeriset energiajuomat - jopa kofeiiniton lajike - voivat aiheuttaa energian kaatumisia vain tunnin kuluttua. Sen sijaan, että vähentäisit makeita juttuja, kävele tai venytä sitä tarvittavan energian saamiseksi paikan päältä.

Takeaway: Vältä sokeripitoisia juomia energian lisäämiseksi; seuraava kaatuminen tarkoittaa, että he eivät vain ole sen arvoisia.

Sip varovasti

Kahvi on hieno suihku, mutta varmista, että suosikki juoma ei piilota tonnia ei-toivottuja ekstroja.

Tasosta elämässä juomalla kahvia ja teetä

Tämä ei ole tekosyy liiaksi kofeiinille, mutta osoittautuu, että kahvilla ja teillä on vakavia terveellisiä etuja.

Katso video: Voimaeläinmeditaatio - Kesyttämätön villihevonen (Heinäkuu 2020).