Muut

Korjaa 4 terveysongelmaa paremmalla käyttäytymisellä [Videot]


Greatistiset uutiset tutkii ja selittää kunto-, terveys- ja onnellisuuteen liittyviä suuntauksia ja tutkimuksia. Katso kaikki uutiset tässä.

Aineen mieli on mantra, jota käytetään auttamaan ihmisiä kävelemään hiipivän hiilen yli tai upottamaan pelin voittava laukaus. Kansallisen terveysinstituutin (NIH) mukaan se on myös tapa auttaa korjaamaan joitain vakavia ja laajalle levinneitä terveysongelmia.

NIH ja sen alaryhmä, käyttäytymis- ja yhteiskuntatieteellinen tutkimuslaitos (OBSSR) ovat julkaissut sarjan neljästä videosta, jotka osoittavat, kuinka parempi käyttäytyminen ja mielenvoima voivat auttaa ratkaisemaan suuria terveysongelmia, kuten diabetes, mieletön syöminen, päihteiden väärinkäyttö, ja jopa ihon pigmentaatio.

Kaikki neljä videota ovat lyhyitä (alle seitsemän minuuttia) ja niissä on yksi-yksi -haastattelut edelläkävijöiden professorien ja tutkijoiden kanssa. Esimerkiksi tohtori Charlene Quinn keskustelee siitä, miten diabetestä voidaan hallita paremmin liikkuvan terveyden (mHealth) avulla potilaiden auttamiseksi pysymään tietoisina käyttäytymisestään. Toinen, tohtori Carl Lejuez, tutkii, kuinka tietyt psykologiset taipumukset (esimerkiksi kyky sietää psykologisia testejä) voivat ennakoida päihteiden väärinkäytön. Ja vaikka videot keskittyvät joihinkin huipputason kognitiivisiin ajatuksiin, päätelmät eivät koskaan tunnu sci-fi-merkityksellisiltä, ​​tarkoittavatko tämä paidat, jotka pystyvät seuraamaan ja hallitsemaan käyttäjän diabetestä, tai yksinkertaisia ​​logiikkapelejä, jotka parantavat positiivisten vahvistusten tekemistä hyviin päätöksiin.

Jokainen video toimii kuin mini TED-keskustelu, joka keskittyy erityisesti innovaatioihin terveydessä ja hyvinvoinnissa, ja miten omat ajatteluprosessimme voivat positiivisesti tai negatiivisesti vaikuttaa hyvinvointiimme. Olemme upottaneet yllä videon mieletöntä syömistä varten, mutta muista tarkistaa koko alla oleva sarja.

  • Mobiilitekniikan käyttö diabeteksen hallinnassa - Tohtori Charlene Quinn, Marylandin yliopiston professori
  • Mindless Eating: Miksi syömme enemmän kuin luulemme - Dr. Brain Wansink, Cornellin yliopiston professori
  • Ihon pigmentaation ymmärtäminen terveyden ymmärtämiseksi - tri Nina Jablonski, Pennin osavaltion yliopiston professori
  • Kuinka riskinotto liittyy aineiden käyttöön - Dr. Carl Lejuez, Marylandin yliopiston professori

Katso videoita ja kerro meille mielipiteesi!

Kuinka paljon käyttäytyminen vaikuttaa terveyteesi? Äänet alla olevissa kommenteissa tai twiitti Zack osoitteessa @zsniderman.