Muut

Six-Pack Abs päivässä: Hanki!


Miehet ja naiset haluavat niitä. Ne ei milloinkaan mene tyylikkäästi. Ja joskus he ovat niin kovia, että voisit pestä vaatteesi heille.

Jaa Pinterestissä

Kuuden pakkauksen abs. Perustajamme sai heidät kuudessa viikossa, mutta miksi kärsivät viikkoa milloin on tapoja nopeuttaa prosessia? Haluan tietää, voisiko ne saavuttaa vain yhdessä päivässä. Olin kuin Veruca Salt Willy Wonkassa ja suklaatehtaassa, ja metaforiset kultaiset munani olivat joukko rock-hard-, double-take-indusoivia, count 'em, six-pack abs. Olin päättänyt: halusin heidät nyt.

Suunnitelma: Kysy huipputasoista liikuntaa ja painonpudotusta koskevasta tutkimuksesta, jotta muodostettaisiin tyhjän suojan suunnitelma ja kohdistettaisiin rasva kaikista kulmista. Sijoitin yhdessä päivässä laskettua ruokavaliota, liikuntaa ja elämäntapaa jota seuraa valokuva, joka dokumentoi ennen ja jälkeen etenemisen.

6:27 A.M.- 007
Kun rullasin sängystä, tiesin, että olen peli suuresta haasteesta. Asetin hälytykseni kokonaisen tunnin aikaisin, jotta voisin puristaa kolmessa 200 rypistyksessä ennen aamiaista (kahden litran kannu vettä puristamalla sitruunaa ja neljä jäädytettyä mustikkaa). Seuraavaksi kiinnitin värähtelevän Flex Belt -värin, joka on kaikkien aikojen ensimmäinen ab-vyön sävytysjärjestelmä, jonka FDA on puhdistanut, hiomiseksi, kiristämiseksi, kiinteyttämiseksi, ja vahvistaa abs (rahat takaisin -takuu). Junaa ajaessani kaivokseni tahrat olivat halkaisijaltaan seitsemän tuumaa, enkä edes liikunut.

11:15 A.M. - Kanavavirheiden pupu
Ensimmäisissä merkkeissä keski-aamun vatsan jyrinästä kyyhkysin suoraan vauvan porkkanoille. Kutsu minua hulluksi, mutta minulla oli nero tappo-kaksi-lintua-yhdellä-kivellä -suunnitelma. Kun työtoverini suuntasivat Chipotleen ja Just Saladiin, tiesin lähinnä porkkanoita-vain ruokavalio antaisi minulle täydellisen oranssin hehkua tuodakseni todella esiin luonnolliset muodoni. Ja ennen kuin pilkkaat minua kaikkien näiden hiilihydraattien syömisestä, tilasin erityisen vähän hiilihydraatteja sisältäviä porkkanoita lyömään tuon paisunnan. Huivin 11 porkkanakeppua - Flex Belt jättää minut aina nälkäiseksi.

2:45 P.M. - Kaikki tai ei mitään
Tyhjensin tilan toimistossa ja keräin ammattilaiskouluttajamme - Shake Weight, Free Flexor ja Ab Rocket - suosittelemat harjoitusvälineet. Riisuin alas skivvoihini ja panin päälle viikkoa tilaamani saunapuku. Suoritin kolme sarjaa 100 käännettyä rypistystä, puhalsin sitten höyryä Ab-raketista (samalla kun pukuun kertyi enemmän höyryä). Sen jälkeen se oli takaisin baariin, joka oli nyt ripustettuna raa'illa ja rakkuloisilla jaloillani, pumppaamaan ulos vielä kolme sarjaa käänteisiä rypistyksiä. En aio valehdella - olin kakutettu. Minua myös nöyryytettiin roikkuen siellä liikepaikassa, punaisella kasvolla, pukeutuneena näyttämään jättiläisiltä mustilta roskapussilta, joita isäni käyttää harautettujen lehtien vetämiseen. Hiki yhdistyi oven kynnykseen. Pomoni uhkasi telakoida palkkani, jos pilaanisin lattiat, mutta tiesin, että minun oli kytkettävä virta päälle. Jälkeenpäin palkitsin itseni tavallisella, suolattomalla, ruskea-riisikakun ja pitkällä, kylmällä suihkulla. En koskaan tuntenut oloni yksin.

4:30 P.M. - H2No
Valokuvani vain muutaman tunnin päässä, joten oli aika leikata vedenotto ... mennessä paljon. Rajoitin itseni neljään tippaan vettä tunnissa, kaavan, jonka törmäsin opiskellessani verkossa. Kuulostaa pähkinöiltä, ​​eikö niin? Mutta manipuloimalla vedenottoa, kuten kaikki kuntomallit tekevät ennen kuin niitä kuvataan, lihakset näyttävät todennäköisemmin määritetyiltä päivän päätteeksi. Tarkkuuden vuoksi varmistin, että kallistuin päätäni takaisin, kun toimittajani Jordania annosteli vettä silmäpiipulla. Ihminen oli janoinen.

6:30 P.M.- LOL
Hikoiltuaani sen niin kauan, innostuin kokeilemaan ”nauraa-työtä”, viimeisintä suuntausta kohdennetussa vatsan kuntossa. Kopioin kollegoideni sähköpostiosoitteisiin ilahduttavia YouTube-videoita ja LOLEDin vähintään 35 minuuttia. Vaikka absni tuntui polttoaineelta, aloin keskittyä tietokoneen näytölle ja sairastuin kissoista, jotka tekivät epäpuhdasta. Tiesin, että minun oli pakko ajaa sitä ulos koko tunnin ajan, joten soitin isoihin aseisiin. Jokainen työtoverini pisti vuorotellen kutistamalla jalkojani viiden minuutin välein, kunnes tiputin hikeä työskentelemästä niin kovaa. 10 minuutin edestä osuin tuntemattoman väsymyksen muuriin 22-vuotisen elämäni aikana. Näkemykseni alkoi hämärtyä ja ajattelin aikovani ralphia. Onneksi Davidist Tao, Greatistin tutkimusjohtaja, astui ohjaamaan minua viimeisen minuutin aikana. Ilman hänen rohkaisevia sanojaan ja hiertämättä otsani kudoksella, en olisi tehnyt sitä.

8:00 - Sano juusto
Oli aika iso paljastaa. Kun valokuvaaja aloitti, hänen avustajansa ruiskutti minua ruokaöljyllä, joten olisin erityisen kiiltävä. Kun olimme tyytyväisiä hyvään kouralliseen glamour-laukaukseen, palkitsin itseni oikealla lasillisella vettä, mariachi-bändillä ja vuokrasin häikäisevän kauniin, valkoisen hevosen ratsastaakseni Times Squarella ja esitelläkseni kaiken kovan työni.

Jaa Pinterestissä

Takeaway

Toki, olen saavuttanut tavoitteeni saavuttaa six-pack abs yhden päivässä. Mutta se ei ollut ilman joitain kokeilevia hetkiä. Annoin joidenkin todella tärkeiden suhteiden horjua, kun keskityin niin kapeasti itseeni. Koiranpennuni pakeni kotoa, ja minut erotettiin myös työstäni. Poikaystäväni jopa rikkoi sormen, kun pyysin häntä tuntemaan kivikkokovani abs, ja sitten hän hajosi kanssani.

Aionko koskaan tehdä yhden päivän haasteen uudestaan? Luultavasti ei. Loppujen lopuksi voin nauttia siitä, että uhrain vain yhden päivän joillekin vakavasti uskomattomille tuloksille. Mutta vaikka tunsin oloni vaivattomasti väliaikaisen temppuni matkalla kotiin, se ei yksinkertaisesti ollut syytä dramaattisiin ruokavalio- ja elämäntapojen muutoksiin vain abs: n varalta, joten ne ovat rankkaa safiirin ja timanttien välillä Mohsin kovuusasteikolla.

Vastuuvapauslauseke: Tämän artikkelin on tarkoitus hauskaa kulttuurimme kiehtovuutta kuuden pakkauksen abs kanssa ja markkinoijien kykyä hyödyntää sitä. Greatist ei oikeastaan ​​suosittele syömään vain porkkanaa tai käyttämään työpöydällä saunapukua (tai mitä tahansa vinkkejä mukana). Yllä oleva tarina on kuvitteellinen, joten toivomme, että sait siitä nauraa. Hyvää aprillipäivää!

Kuva: Bigstock

Vastuuvapauslauseke: Tämän artikkelin, kuten kaikkien muiden 1. huhtikuuta julkaistujen artikkeleiden, on tarkoitus hauskata artikkeleita, joita saatat lukea muualta (tai ainakin lähellä niitä). Greatist ei oikeastaan ​​suosittele mitään mukana olevia vinkkejä. Hyvää aprillipäivää!