Muut

Drink Smart terveellisemmän oluen valinnalla


Olut saa huonon rapin, mutta sillä on myös joitain legit terveyshyötyjä. Alesissa on erityisen paljon fenoleja, erilaisia ​​luonnollisia antioksidantteja, jotka suojaavat sydäntä. Valitse vähäkalorinen, vähähiilihydraattinen lajike maksimoidaksesi terveysvaikutuksen. Muista vain juoda maltillisesti pitääksesi kalorit (ja päihteet) hallinnassa.

Tee se tänään: Valitse baarissa pullo, jolla on vähän kaloreita ja paljon fenoleja, jotta juominen olisi terveellisempää.

Sekalainen seurakunta:

Enemmän kaivojuomiin kuin humalaan? Kysy baarimikolta yhtä näistä terveellisemmistä cocktaileista.

Mehubaari:

Ajattele hana-alkoholittomien juomien ulkopuolella hedelmämehua teestä maitoon, mikä voi auttaa kehoa palautumaan, rakentamaan voimaa tai pääsemään yli sairaudeksi.