Tiedot

Miksi tauon tekeminen voisi todella parantaa suhteitasi


Saatat tykätä

Murtuneen sydämen biologia ja kuinka palautua takaisin

Jaime ja Joe olivat yksi niistä kesäaikaisista romansseista, joita on vain New Yorkissa, täynnä juomia, jotka muuttuvat pitkiksi illallisiksi, iltaisin ystävien kanssa ja jopa retkiä kuntosalille, jotka jotenkin tuntuivat todella uskomattoman romanttisilta. Mutta Jaimelle, joka oli tuolloin myöhään 20-vuotias työskentelemässä suhdetoiminnassa, suhde ei ollut vain kesän paahto. Tuntui siltä, ​​että jotain vakavaa alkoi, kunnes hän tunsi Joe: n vetävän. Ja sitten tuli pelätty puhelu. Hän ei voinut sitoutua. Hän oli tyytynyt työhönsä. Se oli olennainen puhe "se ei ole sinä, se olen minä".

Se ei ollut helppoa, mutta se oli melko puhdas tauko lukuun ottamatta sitä, että he molemmat työskentelivät PR: ssä ja törmäsivät väistämättä toisiinsa teollisuuden tapahtumissa. "Minun egoni oli vähän mustelmilla, mutta yritin aina havaita, onko siellä vielä jotain", Jaime sanoo. "Ja se jatkui kirjaimellisesti seitsemän vuotta." Sitten Joe nimettiin PR-viikko40-vuotiaiden alle 40-luettelo ja juuri itse luetteloon nimetty Jaime käytti tilaisuutta siirtyä lähettämällä ystävällisen (mutta huolellisesti muotoillun) onnittelusähköpostin. Viime viikonloppuna - melkein kaksi vuotta myöhemmin - Jaime ja Joe olivat naimisissa.

Jaa Pinterestissä

Jopa silloin, kun epäilet löytäneesi Yhden, on täysin normaalia, että parit menevät tauolle (tai jopa hajota, kuten Jaime ja Joe) ja palauttavat lopulta romanssin. Lähes puolet kaikista suhteissa olevista nuoresta aikuisesta hajoaa ja viettää aikaa sooloon ennen kuin palataan taas yhteen ainakin kerran. Uudelleen-uudelleen-uudelleen-suhde on katkaistu monille 20: lle tilanteelle, koska se on usein itsensä löytämisen ja henkilökohtaisen kasvun aika, joka voi olla suoraan ristiriidassa pitkäaikaisen sitoutumisen kanssa, sanoo avioliitto ja perhe Rebecca Hendrix. terapeutti, joka sijaitsee New Yorkissa. "Mielestäni voi olla todella terveellistä erota, saada elämäkokemuksia, tavata muita ihmisiä, käydä grad-koulussa", hän sanoo. "Kun olet valmis, ajattelet todennäköisesti ensin tuosta henkilöstä."

Terapeutit voivat luetella tauon aloittamisen monia etuja: Se on mahdollisuus löytää itsesi uudelleen, rakentaa arvostusta tärkeälle toiselle (koko "et tiedä mitä sinulla on, ennen kuin se on mennyt" -aiheelle) ja lopulta vahvistaa suhdettasi. . Mutta se ei vieläkään vastaa siitä, kuinka vaikeita ja sotkuisia taukoja voi olla. Jos mietit suhteesi tauon painottamista, on tietyt toimenpiteet, jotka sinun tulee suorittaa kaiken sekaannuksen (kuten Jaimein kokeman "Sekoivatko he edelleen minua?" Seitsemän vuoden) ja sydänsurron sekä muutaman kysymyksen välttämiseksi. kysyä itseltäsi ennen kuin päätetään palata takaisin yhteen.

Ennen kuin menet tauolle

1. Keskustele parametreista ja rajoista.

Kuinka usein kommunikoit, jos ollenkaan? Näetkö muita ihmisiä? Nukutteko muiden ihmisten kanssa? Aiotko kertoa toisillesi siitä? Mahdollisuudet ovat rajat sen suhteen, mikä sopii sinulle, eroaa kumppanistasi, joten on tärkeää hajauttaa nämä asiat alusta alkaen, sanoo New Yorkin kliininen sosiaalityöntekijä Matt Lundquist. "Jotta nuo asiat jätetään sattuman varaan, on todennäköistä, että se todennäköisesti ei onnistu", hän sanoo.

2. Puhu avoimesti mustasukkaisesti.

Jos sinä ja tärkeä toinen olette avoinna treffailulle muiden ihmisten kanssa lomallasi, on monia mahdollisuuksia mustasukkaisuuteen hiipiä sisään. Ehkä näet heistä Instagram-käsivartensa jonkun toisen ympärillä tai salaisen twiitin sydämelle-hymiöillä, jotka on lähetetty jollekin. et tunnista. Tunnustaminen, että nämä hetket ilmestyvät ja parhaimmat tavat käsitellä niitä, on tärkeä askel tarpeettoman sydänsurman välttämiseksi. "Meidän kaikkien on löydettävä tapoja rauhan saavuttamiseksi sen tosiasian kanssa, että emme ole ainoat kumppanimme, joka kumppaneillamme on ollut", sanoo New Yorkin pariskunnan neuvonantaja Jack Worthy.

3. Ole valmis keskittymään sinuun.

Ajan viettäminen toisistaan ​​on loistava mahdollisuus itsensä löytämiseen. "Jos vietät aikaasi pinaamalla pois, se ei tuota paljon onnea", Worthy sanoo. Opi olemaan onnellinen yksinäisenä ja järjestämään aikasi suhteen ulkopuolella. Seuraavan kerran kun muodostat suhteen, sinä ja kumppanisi voit lisätä onnellisuutta, ei luoda sitä tyhjästä.

Pitäisikö meidän palata takaisin yhteen?

Jaa Pinterestissä

Kuinka tiedät, kun suhteen palauttaminen on oikea valinta ja milloin on parempi katkaista siteet hyväksi? Lundquist näkee usein ihmisiä, jotka eivät pysty liikkumaan eteenpäin vain siksi, että he eivät ole halukkaita käsittelemään sitä tosiasiaa, että suhde on ohi. Tämä voi johtaa epäterveelliseen jakautumis- ja palautumismalliin, jossa mikään ei koskaan muutu. Tällaisen turmeltuneen tilanteen välttämiseksi voit kysyä itseltäsi muutamia kysymyksiä päättää, pitäisikö sinun palata takaisin yhteen. Worthy suosittelee, että jos olet viettänyt rehellisen ajan erilleen ja kaipaat silti toista ihmistä, saattaa olla syytä tarkastella uudelleen suhdetta. Viime kädessä sinun on kysyttävä itseltäsi, onko elämäsi parempi sen henkilön kanssa. Tauon aikana hän ehdottaa kysyvän itseltäsi: olenko surullinen? Kaipaanko tätä henkilöä? Haluan tavoittaa tämän henkilön? Tai ei? Tunnenko itse asiassa paljon vapaampaa?

Jos päätät lopulta testata vedet uudelleen, mene eteenpäin tarkoituksella ja varoen. Ja älä huoli, jos asiat tuntuvat alun perin oudolta. Juuri näin tapahtui 20-ikäisen näyttelijä Isabelle *: lle New Yorkissa, kun hän sai takaisin yhdessä uudestaan, jälleen uudestaan ​​yliopistopoikaystävänsä kanssa. "Se on niin pelottavaa, koska se on kuin olenko vain hullu?", Hän sanoo. "Tunnenko vain nostalgiaa ja palaan takaisin johonkin mukavaan?"

Se on helppo joutua tutustumisloukkuun. Tunteellisuuteen liittyvästä puolueellisuudesta ei puhuta vain psykologisessa 101 luokassa. Se tapahtuu tosielämässä, joten sinun on varmistettava, että on kulunut tarpeeksi aikaa työskennellä aloilla, joilla sinun täytyy kasvaa, sen sijaan, että odotettaisiin yhdistämistä korjaamaan sen. "Suurin osa siitä, mikä menee pieleen suhteissa, on se, että yksi tai molemmat ihmiset yrittävät saada tyydyttämään romanttisen kumppanin tarpeet, jotka terapeutin kaltainen joku tai jonkinlainen itsensä löytäminen voisi paremmin vastata", Lundquist sanoo. ”Jos näin on, sinun on painettava nollauspainiketta riittävän kauan tehdäksesi niin.” Vaikea osa on se, että ”nollaus” kestää muutaman viikon joillekin ja muutama vuosi muille.

Tietysti emme voi koskaan todella tietää, mitä olisi voinut tapahtua, jos asiat olisivat pelanneet eri tavalla. Mutta ne, jotka ilmestyvät toisella puolella toisistaan, saavat itseluottamusta ja kiitollisuutta, jota ei voitu voittaa millään muulla tavalla. "Nyt on niin paljon enemmän luottamusta suhteen vahvuuteen, koska olemme käyneet läpi niin paljon", Isabelle sanoo. ”Mutta mielestäni se on niin mukavaa suhteessa nyt. Minulla on vain sellainen usko siihen ja tiedän, että se kestää mitä tahansa. ”

Jälkikäteen Jaime sanoo, ettei hän vaihtaisi näitä seitsemän vuotta itsensä löytämistä ja uranrakentamista millekään. "En usko, että se olisi voinut toimia muina aikoina, mutta nyt", hän sanoo. ”En usko, että kumpikaan meistä olisi ollut valmis. Ajoitus on kaikki kaikessa."

* Nimi on muutettu yksityisyyden vuoksi.