Tiedot

7 yllättävän herkullisia tapoja käyttää kreikkalaisen jogurtin jäämiä


Saatat tykätä

19 parasta pähkinä- ja siemenvoita, joita voit ostaa

Olemme aina suuria kreikkalaisen jogurtin faneja, jos vain antaa meidän vastata rehellisesti, kun lääkärimme kysyy, saako me tarpeeksi kalsiumia. Mutta tunnustamme sen: Joskus on vaikea viimeistellä viikonpäiväkuppaa. Viimeisen lusikallisen mukaan se on vähän ... tylsää. Antakaa näille resepteille pyöriä sen sijaan, että pakotatte sen tai heität roskakoriin. He vaativat korkeintaan 3/4 kupillista kreikkalaista jogurttia ja niin vähän kuin ruokalusikallinen.

1. Kreikkalainen jogurtti Alfredo -kastike

Jaa Pinterestissä

Kermainen ja rikas, tämä kastike antaa kreikkalaisen jogurtin luonnollisen sävyn hyvään käyttöön, maustaen tyypillistä alfredo-reseptiä. Vain kahdella vaiheella ja kuormituksella kalsiumia (juusto, maito ja voi tekee sen), se on helppo tapa luokitella kaikki arkipäivän pasta-illalliset.

2. Kreikkalaiset jogurttikurkut

Terve, halpa ja helppo - kolme suosikkisanavemme. Sekoita kurkut jogurttiin ja muutamiin muihin ruokakomeroihin ja anna niiden marinoida kaksi tuntia (tai koko työpäivän). Tulet kotiin herkullisella proteiinipakatulla lisukkeella.

3. 37 kalori brownies

Kalorit ovat mielestäsi kaikkein tärkein asia näiden maukkaiden leivonnaisten edessä, mutta jos ne ovat terveellisempiä kuin tavallisesti, otamme sen. Reseptissä käytetään viimeistä kreikkalaista jogurttiasi ja siinä on myös vanhanaikaisia ​​kaurahiutaleita, jotka ovat täynnä kuitua ja voivat alentaa kolesterolia.

4. Suklaapalajogurtti-evästeet

Jaa Pinterestissä

Ihme, joka on kreikkalaista jogurttia, voi keinua sekä suolaista että makeaa, ja tämä resepti hyödyntää sitä parhaiten. Vaikka olemme yleensä suuria faneja lisätä terveellistä öljyä taikinaan, nämä evästeet eivät edes tarvitse sitä - jogurtti kostuttaa taikinaa pitäen asioita (suklaa-sirutyyppisiä asioita) yhdessä.

5. Maapähkinävoi omenapippuri

Muuta viimeinen lusikallinen jogurttia välipalaksi myöhemmin tällä kolmen ainesosan reseptilla. Se ei voisi olla yksinkertaisempaa: Sekoita vain puoli rkl hunajaa ruokalusikallisella kreikkalaista jogurttia ja maapähkinävoita. Jäähdytä sitten ja nauti omena myöhemmin. Korkea proteiinipitoisuus tekee siitä erityisen hyvän treenin jälkeisen välipalan.

6. Cookie taikina kreikkalainen jogurtti

Etsitkö tapaa mausteta viimeinen jogurtti kätkössäsi? Lisää hunaja, maapähkinävoi, vaniljauutetta ja loistava klinkteri, mini-suklaasiruja. Valmistaudu palautuksille niille Oreo-evästelisäosajogureille (vain terveellisempiä).

7. Maapähkinävoi-jäädytetyt jogurttipisarat

Jaa Pinterestissä

Maapähkinävoi ja hillo? Joten valtavirran. Sen sijaan anna maapähkinävoin ja kreikkalaisen jogurtin pyörittää. Sekoita nämä kaksi kanelilla, vaniljauutteella, Stevialla ja merisuolalla vähärasvaisen, vähän sokeria sisältävän, korkean proteiinipitoisuuden välipalan kanssa, joka tulee nopeasti.