Arvostelut

7 yhden paneelin reseptejä - koska kenellä on aikaa siivota?


Rakastamme reseptejä, jotka vähentävät keittiön aikaa (etenkin koko ruuanlaittoon kuluvaa aikaa) "aseta ja unohda"-Crock-Pot-illallisista kasvisruokaisiin, joissa on vähintään viisi ainesosaa. Nämä tasapainoiset, yhden arkin illalliset tekevät juuri sen. Mitä ei pidä rakastaa, koska käytännöllinen ruoanlaitto on minimaalista ja helppo tuulinen puhdistus.

1. Hunaja balsamikanan rinnat ja vihannekset

Jaa Pinterestissä

Tämä resepti antaa sinulle vielä enemmän syytä uskoa, että kananrinnat ovat kaikkea muuta tylsää: Pehmota siipikarja tangisella balsami- ja hunajalasilla, jonka maku keskittyy entistäkin enemmän, kun se paistetaan uunissa.

2. Runsas Ratatouille vuohenjuustolla

Jaa Pinterestissä

Vihannesten leikkaaminen ohuiksi kierroksiksi on todennäköisesti kaikkein aikaa vievämpi osa tätä lihatonta ateriaa, mutta lopputulos on sen arvoinen. Joko jätät sen meijeritöntä tai siirryt vuohenjuuston murenemisen päälle, se on yhtä herkullinen kuin valokuva-arvoinen.

3. Yksi pannu sitruuna-valkosipulilla paistettu lohi ja parsa

Jaa Pinterestissä

Tässä reseptipuheessa on vähemmän kuin 10 ainesosaa kaikkien aikojen helpoimmasta yhden pannun ateriasta! Ja koska se on täynnä täydellisesti hiutun lohen terveellisiä rasvoja ja proteiineja sekä vaikuttavaa kuitumäärää vihreistä, se voi olla myös yksi terveellisimmistä.

4. Paistettua arkkia Pan Chicken Fajitas

Jaa Pinterestissä

Kanan päällystämiseen käytetty sekoitus jogurttia ja fajita-mausteita on niin maukasta itsessään, et ehkä edes tarvitse lisämausteita (vaikka kuka sanoo ei terveelle guac-nukulle?). Kaada vain tortilloihin ja syö.

5. Paistetut katkaravut ja parsakaali cashew-kastikkeella

Jaa Pinterestissä

Maapähkinäkastikkeet ovat senttiä senttiä, mutta tämä resepti koskee sen sijaan cashew-voita. Sen lisäksi, että se on enemmän omega-3-proteiineissa kuin sen maapähkinäinen vastine, se on myös makuisen mahempi, joten muut aineosat, kuten Sriracha ja seesamiöljy, voivat myös tarttua vähän valonheittimeen.

6. Arkki Pan Chicken Tikka

Jaa Pinterestissä

Ylimääräisen vaivan arvoinen on hankkia muutama lisämauste, jotta vanha kana ja perunat muutettaisiin intialaisvalikoiden suosikkeiksi. Se on ravintolatason herkullista, mutta vaatii silti paljon vähemmän käytännöllistä aikaa kuin liesituoreinen curry.

7. Arkki Pan Tofu ja vihannekset

Jaa Pinterestissä

Ei hienoja mausteita. Ei hienostuneita kastikkeita. Tarvitaan vain suolaa, pippuria ja oliiviöljyä tofu-pannujen, bataattien ja vihannesten makuun. (Usko se.)